ΚΙ ΟΜΩΣ! ΧΑΣΕ 2 ΚΙΛΑ, ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ...

Τις περισσότερες φορές που έχετε αποφασίσει να μπείτε σε ρυθμό δίαιτας, έχετε σύντομα παρατήσει το στόχο σας. Θα πρέπει να περιορίσετε τις θερμίδες, να αντισταθείτε σε γευστικούς πειρασμούς,...

ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ; ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ… ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ!

Το μεσημέρι είτε τρως το γεύμα σου στο σπίτι είτε στο γραφείο, θέλεις να χορτάσεις και να απολαύσεις ένα απολαυστικό φαγητό που θα σου δώσει ενέργεια για...

ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΟΥ; ΜΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΙΣ...

Το πιο συνηθισμένο πρωινό σε κάθε δίαιτα είναι ένα μπολ δημητριακών ή βρώμης με γάλα. Είναι υγιεινό, είναι χορταστικό και είσαι σίγουρη ότι είναι και διαιτητικό. Αν έχεις...

ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ; ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ 3 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΞΑΝΑ ΤΗ ΦΟΡΜΑ...

Αν το τελευταίο διάστημα έχεις πάρει μερικά κιλά παραπάνω δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι! Ένα εύκολο διατροφικό μενού τριών ημερών θα αποτοξινώσει τον οργανισμό  σου και θα φέρει...

ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ; ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ…

Eίναι πλούσιο σε πρωτεΐνες φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ παράλληλα μας χορταίνει και θωρακίζει την καρδιά μας. Πρόκειται για ένα σνακ που μεταξύ άλλων βοηθά στο να...

ΒΡΑΔΙΝΟ: ΤΕΛΙΚΑ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΕΙ; ΕΝΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΑΠΑΝΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ

Η κατανάλωση βραδινού είναι εμπόδιο στην απώλεια βάρους; Τι μπορούμε να φάμε πριν κοιμηθούμε; Και πόση ακριβώς ώρα πριν ξαπλώσουμε; Ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νίκος Καφετζόπουλος απαντά σε...

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΜΗΛΑ: ΧΑΣΤΕ 6 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ! ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΜΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟ...

Η συγκεκριμένη Δίαιτα με μήλα συνιστάται για αποτοξίνωση του οργανισμού και για απώλεια κιλών. Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε...

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΣ ΠΡΙΝ ΠΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΠΝΟ (ΚΑΙ 5 ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ!)

Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία μας, αλλά και για να έχετε καλή διάθεση την επόμενη μέρα. Είτε αν κοιμάστε σαν πουλάκια...

ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 8 ΩΡΩΝ: ΧΑΣΤΕ 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 6 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

Με τη νέα χρονιά, τα βιβλία δίαιτας που υπόσχονται να σε κάνουν λεπτή, εμφανίζονται σαν μανιτάρια. Ένα από αυτά είναι το βιβλίο «The 8-Hour Diet: Watch the...

ΠΙΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ «ΚΑΨΤΕ» Ο,ΤΙ ΕΧΕΤΕ ΦΑΕΙ ΚΑΤΑ...

Αυτό το θαυματουργό ρόφημα θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό...

ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΙΣ